ビルベリーによって体重に変化が起こった　

「食べるだけで痩せる」と言われる食品やダイエット、最近は多いですよね。

しかし実践してみたものの全然痩せなかったという人もいるのではないでしょうか。私も出産後に少しぽっちゃりしてしまって、一時期そういった食品を試してみたことがあります。

ですが、結果は日々の生活に取り入れるのは難しいという感想を得ただけでした。豆腐ダイエットとか納豆ダイエットとか、レシピを考えるのもなかなか大変なのです。一日のうちに一食取り入れるといっても、毎日同じでは飽きてしまうし、かといってレシピが湧いて出ることもありません。

それに必ずしも好きな食材というわけでもありませんし、モチベーションが続かないことが最大の難点のように思えました。

そんなとき、まったくダイエットを意識せずに数ヶ月過ごしていたら、なんと久々に乗った体重計で1キロ減少していたのです。

食生活も変えていないし、スポーツジムに通い始めたわけでもありません。むしろ何も変えていないのに体重に変化が現れたことにびっくりしました。早速夕飯で旦那に言ってみると、

との言葉が。言われてみれば、ビルベリーのサプリを飲み始めてからの変化だったのです。

秘密はビルベリーに豊富なアントシアニン

老眼対策のためと思って飲み始めたビルベリーサプリだったので、体重に変化があるとは夢にも思っていませんでした。

そこで調べてみると、ビルベリーには広く知られた目の疲れに効くという効果だけでなく、体内環境を整え、肥満を予防する効果も期待できるということがわかりました。

なんでもフィンランドの大学で行われた研究によると、マウスに対して高脂肪食とビルベリーを与える実験を行ったところ、高脂肪食のみを与えたマウスに比べてビルベリーを一緒に与えたマウスは身体への悪影響が少なくなり、血圧の上昇も抑えることができたという結果が出たそうです。

その秘密はビルベリーに含まれるアントシアニンにあるのではないか、というのが研究チームの結論です。

また、こうした研究は日本でも行われています。わかさ生活研究所が行った調査でも、アントシアニンが含まれたエサを食べたマウスは、通常のエサのみを食べたマウスよりもメタボになる可能性が低くなるという結果が出たそうです。

メタボは放っておくと糖尿病や高血圧、動脈硬化など、様々な重大疾病の原因になってしまいます。

私は知らないうちに体重を落とすことができていましたし、現代人の悩みである目の疲れを改善しつつ得られたおまけのような感覚だったので、続けることを全く苦に感じませんでした。メタボ対策やダイエットを考えているけれど食事制限は気が進まない、という方はビルベリーを試してみるといいかもしれません。

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