ビルベリーには抗酸化作用もある!
目に良いビルベリーサプリの効果を徹底検証!

人の体は日々酸化している!? 

人の体は日々酸化している!?

「酸化」と聞いて真っ先に思い浮かべるのは食べ物や鉄の酸化ではないかなと思います。鉄が錆びる、うっかり机の上に出しっぱなしにしてしまったリンゴの色が変わる、といった現象は誰でも一度は目にしたことがあるものですよね。

実は酸化は生活の中で最も身近な化学反応で、しかも私たちの体の中でも起こっていることなのです。

人間の体の中には「活性酸素」というものがあり、日常生活の中でも体内で作られています。人間は呼吸をすることで酸素を取り込みますが、約2%は活性酸素になるとも言われているのです。

もともと活性酸素は強い殺菌力で体内の細菌類を排除して細胞を守ってくれるものなのですが、過剰に分泌されると強い酸化力で逆に細胞を傷つけてしまいます。

しかも活性酸素の過剰分泌を引き起こす要因というのは現代には溢れかえっていて、近年ますます問題になりつつある紫外線をはじめ、喫煙や飲酒も原因となります。つまり、人間の体というのは日々錆びていっているのです。

細胞の酸化は老化を早めることになり、体を衰えさせてしまいます。また、活性酸素はがんや生活習慣病の原因になるため、きちんと対策していかなければなりません。

酸化を防ぐために期待されている「抗酸化作用」

酸化を防ぐために期待されている「抗酸化作用」

それでは、過剰に分泌された活性酸素から体を守るためにはどうしたらいいのでしょうか。

その答えが「抗酸化作用」です。抗酸化作用とは、活性酸素が体に及ぼす害を抑える効果のことを言います。活性酸素を消し去ることはできませんが、抗酸化作用を持つ抗酸化物質には活性酸素の脅威を弱める効果が期待できるのです。

抗酸化物質は名前だけ聞くと想像しにくいですが、酸化しやすいという特性を持っています。つまり、活性酸素が体内の細胞を酸化させてしまう前に抗酸化物質が酸化することで細胞の酸化を防いでくれるのです。

この抗酸化作用を持つ代表的な成分がポリフェノールです。野菜や果物に多く含まれる成分ですね。そしてポリフェノールが多く含まれ、抗酸化作用が大いに見込めるとして注目されているのがビルベリーなのです。

ビルベリーの摂取は健康的な生活への第一歩!

抗酸化作用が期待されるビルベリーですが、興味を持つ人の多くは目に良いという評判からかもしれません。

実際にビルベリーには目の疲れに効くという効果の他にも、成人男性の密かな悩みである薄毛、生活習慣病の要因にもなるメタボ、日本人の国民病とさえいわれている花粉症など、様々な症状への改善が実験によって実証されつつあります。

フランスでは医薬品として認められているものの、日本での研究はあまり進んでおらず、まだ科学的には未知数な部分も多いビルベリーですが、健康のために役立つことは確かです。

健康志向が高まっている中で、本当にいろいろなサプリが発売されていますが、どれを手に取ったらいいか迷う人も多くなっているはずです。その点ビルベリーはもともと食品なので副作用の心配もありませんし、一気に広い範囲をサポートできるので、「健康」を考える上で最も効果的なサプリのひとつだと思います。

私もビルベリーサプリを使い始めてから目がスッキリしただけでなく、肩こりの解消などの効果も実感できているので、これから健康のために何かサプリを飲み始めようと思っている方には強くおすすめできますよ。

 

 

 

 

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