　ビルベリーとブルーベリーはどう違うの？　

現代人の目は酷使されています。早めのケアを日頃から心がけましょう

現代人にとって目を使わない時間は眠っている間だけとも言われるくらい、常に消耗している状態なのです。

これは現代社会の在り方が変わってきて、日常の作業に当たり前のように電化製品が加わったことが理由の一つであるのです。

それを裏付けるように、最近は携帯電話やスマートフォンを一人一台持っているのは当たり前、それどころかパソコンやipadなども自分専用のものを持っていることが多くなっているのです。

そして当たり前ですが持ち物は使うためにあって、仕事から遊びまで目を酷使してしまうのです。

それゆえ現代人にとって目の疲労は慢性的なもので、何とかしようと考える人も多いのですが、目を休ませる時間があるのなら遊びたいと考えてしまうことが多く行動に至らないのが現状です。

ビルベリーにはブルーベリーの4~5倍のアントシアニンが配合

それゆえせめて目に良いサプリメントを摂るのがよく、ブルーベリーやカシスに含まれているアントシアニンという成分が効果的なのは広く知られています。

ただ最近はサプリメントの広告を見るとビルベリーと呼ばれる果実の名前が出てきて、どういうものか気になっている人も多く、簡単に説明すればブルーベリーの原種になるのです。

ビルベリーにはアントシアニンがたっぷり配合

それゆえビルベリーの栄養成分を調べるとブルーベリーの4～5倍のアントシアニンを含んでいて、サプリメントに配合するとより効果的に摂取することができるのです。

さらにビルベリーの特徴としてコラーゲンを強化する作用や、血管の老化や循環障害を改善するなどの効果があるのです。

しかしながらビルベリーは原種であるがゆえに栽培することが難しく、自然に育つのを待つしかなく、提供料が少ないのです。

ですからビルベリーを含んだサプリメントは若干高価になるのですが、アントシアニンの量などを考えると十分なもので、慢性的な目の疲労に悩まされている日本人には必要不可欠な果実と言えるのです。

それゆえ目に良いサプリメントを選ぶ時にはビルベリー配合の物がよく、さらに抗酸化作用の高いマキベリーやエルダーベリーといったものが配合されているものがよく、単品だけではなくさまざまなベリー類を合わせることによって、より良い効果が得られるのです。

そのため購入する際にはしっかりと内容成分をチェックすることが大切です。

そして入手したなら毎日続けて摂取していくこと、これが目にとってなによりも大切になってくるのです。

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