ビルベリーサプリの効果を実感する選び方
目に良いビルベリーサプリの効果を徹底検証!

 ビルベリーサプリの効果を実感する選び方 

ブルーベリーは「目に良い」と言われますが、その中でもビルベリーと言われる品種は、色素成分のアントシアニンが豊富に含まれています。

ビルベリーに豊富含まれるアントシアニンの嬉しい効果とは

アントシアニンはポリフェノールの一種で眼精疲労や視力回復、低下した網膜の機能の回復、白内障予防、抗酸化作用、毛細血管の保護などの働きがあります。

アントシアニンの抗酸化作用はお茶のタンニンやビタミンEと同じくらい強力と言われています。

目に対する効果としては、人間の目の水晶体に入った光は網膜で映像化され、それが脳に伝わるのですが、網膜で光を感じるために必要な「ロドプシン」という物質は体内で合成されているのですが加齢や栄養不足によって合成する力が減少してくるのです。

そのロドプシンの合成を活性化させる働きがアントシアニンにはあるのです。

また他にもコラーゲンを増やしたり、傷の回復を早めたり、筋肉をリラックスさせたり、血液をサラサラにするなどたくさんの効果があります。

このようにビルベリーは眼だけではなく体全体に好影響を与えてくれる食品なのです。

ビルベリー(ブルーベリー)サプリメントを選ぶ3つのポイント!

しかしいくら目や体に良い食品でも毎日必要な摂取量を食べるには大量に食べなければいけません。

そこで毎日でも手軽に摂り入れることができるサプリメントとして販売されているのです。

現在ビルベリーのサプリメントはいろいろなメーカーが研究開発されて販売しています。

たくさんの種類があると、その中からどのようなものを選べばよいのか迷ってしまいますが、どのようなところにポイントを置いて選べばよいのでしょうか。

目に良いといわれている成分にルテインというものがあります。

ルテインはカロテノイドの一種で網膜の中心にある黄斑の色素濃度を高める働きがあり、ものがはっきり見えるようにしてくれます。

このような効果があるルテインも一緒に配合させているものが多く出ています。

またメグスリノキという成分も古来から洗眼や目薬に使われていて、目に良い成分です。

有効成分をチェックしてビルベリーと一緒にルテインやメグスリノキなども配合されて、更なる効果が望めるものが良いでしょう。

そしてビルベリーなどそれらの有効成分の含有量をチェックして少しでも多く配合されているものを選ぶようにしましょう。

そしてサプリメントは薬ではなく、即効力はありません。

長く続けることでじわじわと効果を感じていくものです。だから続けられるものでなければならないのです。

それはコストパフォーマンスの点です。定期購入での割引率などを考慮して、続けていけそうなものを選ぶとよいでしょう。

ビルベリーサプリ選びの3つのチェックポイント
  •  ルテインが配合されている?
  •  メグスリノキが配合されている?
  •  続けやすい価格?

 

 

 

 

 

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